• 10 bài tập giúp đùi thon gọn săn chắc không cần dụng cụ

    Hãy tập ngay 10 bài tập giúp đùi thon gọn săn chắc không cần dụng cụ và sở hữu ngay cặp đùi thon tự tin diện váy ngắn khoe đôi chân trắng xinh quyến rũ nhé.

    Đọc thêm
  • Tốp 8 Dụng Cụ Tập Cơ Bụng Tại Nhà Hiệu Quả Nhất Hiện Nay

    2018-10-12 · Dụng cụ tập cơ bụng tại nhà AB Coaster được thay đổi thiết kế với đường ray theo hình vòng cung, giá để tay và chân cũng thoải mái to rộng hơn. Bài tập cơ bụng với AB Coaster tạo ra biên độ hoạt động rộng và thoải mái hơn so …

    Đọc thêm
  • 7 bài tập chân giúp bạn loại bỏ mỡ đùi một cách nhanh chóng

    2019-8-6 · Khi áp dụng bài tập chân Air Cycling bạn không chỉ đốt cháy mỡ thừa ở phần đùi mà còn có thể chăm sóc cho các khớp đầu gối và xương chậu của mình. Ngoài ra, vì đây là động tác đòi hỏi cả hai chân hoạt động liên tục, cùng lúc nên nó cũng sẽ góp phần cải thiện sức mạnh cho đôi chân khá hiệu quả.

    Đọc thêm
  • Giảm mỡ đùi trong, thon gọn đùi như Lee Hyori với 15 bài …

    Một bài tập gập bụng ngược đơn giản để giúp giảm mỡ vòng 2 đồng thời săn chắc bắp đùi cho bạn nữ. Ball Pass – Gập bụng chuyền bóng. Nằm ngửa ra sàn. Kẹp 1 trái bóng giữa 2 mắt cá chân, bạn nê siết cơ đùi trong và ép 2 chân mạnh vào …

    Đọc thêm
  • Mách bạn các bài tập chân tại nhà không cần dụng cụ ...

    2018-10-2 · Hạ gót chân và quay về tư thế ban đầu. 4. Side Lunges Side Lunges cũng là một trong những bài Lunge giúp giảm mỡ đùi và tăng sức mạnh chân. Cách tập Đứng thẳng, hai chân rộng ngang vai. Bước một bước lớn về phía bên phải.

    Đọc thêm
  • Cách giảm mỡ mông và đùi nhanh và hiệu quả nhất ...

    2019-11-25 · Cách tập nâng chân để giảm mỡ mông và đùi như sau: – Bạn bắt đầu với tư thế ngồi lên đùi chân phải và 2 tay chống phía trước 2 bàn chân. – Dùng chân phải làm trụ, đưa chân trái lên cao, cách mặt sàn 10-15cm, rồi đưa sang bên trái 20 lần và đưa sang bên phải 20 lần.

    Đọc thêm
  • 12+ Bài tập giảm mỡ đùi nhanh nhất tại nhà từ 3 ngày

    2020-10-1 · Bài tập giảm mỡ đùi Quad Blasters. Quad Blasters là bài tập dễ dàng thực hiện tại nhà mà không cần đến phòng gym. Khi áp dụng đều đặn mỡ đùi của bạn sẽ giảm nhanh chóng. Bài tập này sẽ trải qua các bước cơ bản như sau: Đầu …

    Đọc thêm
  • 4 Dụng Cụ Tập Chân Tại Nhà Giúp Bạn Đạt Hiệu Quả Cao

    2015-4-12 · Dụng cụ hỗ trợ: bạn cần có 2 quả tạ tay để thực hiện được bài tập này. Cách tập: Bài tập cơ chân và đùi thứ nhất. - Ban đầu bạn trong tư thế đứng thẳng người, giữ người, vai, tay và lưng thẳng theo một hàng. Đồng thời hai tay cầm chắc hai quả tạ tay ...

    Đọc thêm
  • Máy tập móc đùi sau

    Máy tập móc đùi sau là máy tập phòng gym chuyên tập các nhóm cơ đùi sau, bắp chân và ăn vào một chút cơ đùi trước. Là máy tập thể hình tập đùi sau hiệu quả nhanh nhất. Một trong những dụng cụ không thể thiếu trong các phòng gym …

    Đọc thêm
  • 5 bài tập chân tại nhà đơn giản. không cần dụng cụ

    2020-7-24 · Không cần dụng cụ bạn vẫn có thể tập cơ chân ngay tại nhà một cách hiệu quả nhất với 5 động tác dưới đây. - Cách tập: Thực hiện động tác lunge với mỗi bước đều tiến về phía trước, số lượng khi tập luôn phải là số chẵn để hai bên chân được tập đều nhau.

    Đọc thêm
  • Giảm mỡ bụng, mỡ đùi, hông nhanh & hiệu quả với dụng cụ ...

    Rất dễ tập, chỉ kéo & thả. Sử dụng kết hợp tay, chân, cơ bụng, cơ đùi. Tập ở nhiều tư thế. Giúp giảm mỡ bụng, đùi, hông. Cơ thể khỏe mạnh, linh hoạt. Nhỏ gọn, tập mọi lúc mọi nơi. Giá chỉ 98k. Ship toàn quốc. Hotline 0904.530.998

    Đọc thêm
  • PN15

    PN15 - Dụng cụ tập cổ chân và cơ bắp chân Model: PN15 Hãng sản xuất: Công Ty TNHH Sản Xuất Thương Mại PhaNa Nước sản xuất: Việt Nam Thông số kỹ thuật: - Chất liệu: Khung sắt sơn tỉnh điện, chỗ đặt bàn chân bằng guốc gỗ có đai buộc.

    Đọc thêm
  • Cách để Phát triển Cơ đùi: 15 Bước (kèm Ảnh) – wikiHow

    2021-12-23 · Các bài tập gánh đùi, bước gập gối và đạp đùi là lựa chọn lý tưởng để phát triển cơ bắp chân. Bạn nhớ bổ sung thêm ca-lo cho việc luyện tập và chắc chắn cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể.

    Đọc thêm
  • Máy tập chân đùi PF-M259, Máy Tập Gym, Máy Tập Thể ...

    Máy Tập Chân Đùi PF-M259 là một trong những thiết bị được sử dụng phổ biến trong các phòng tập thể hình hiện nay.Sản phẩm được làm bằng ống thép hộp 50 x 100mm cực kỳ chắc chắn. Kiểu dáng thiết kế nhỏ gọn, bắt mắt. Hỗ trợ bài tập …

    Đọc thêm
  • Thiết bị tập đạp chân Vifa Sport VIFA-711412

    Thiết bị tập đạp chân Vifa Sport VIFA-711412 là dụng cụ tập chuyên cho phần đùi và bắp chân một cách hiệu quả. Thiết kế khung bền bỉ bằng sắt không gỉ, gia cố trên nền đất nên khá an toàn khi tập luyện, Giá:15.800.000 đ

    Đọc thêm
  • 13 bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả đến mức bạn chỉ biết bất ngờ

    Chạy còn làm săn chắc cơ chân và cơ bụng, làm cho đùi và bụng bạn săn gọn, sắc nét hơn. Bên cạnh đó, môn thể dục này còn cải thiện chức năng tim và phổi, lại rất tiện lợi khi tập luyện vì bạn không cần sử dụng thêm dụng cụ nào.

    Đọc thêm
  • Dụng Cụ Tập Chân Tay Đa Năng Giảm Mỡ Đùi Vai Bắp Tay ...

    Mua online Dụng Cụ Tập Chân Tay Đa Năng Giảm Mỡ Đùi Vai Bắp Tay Tại Nhà giá siêu tốt, giao nhanh, Freeship, hoàn tiền 111% nếu giả. Lựa chọn thêm nhiều Dụng cụ tập thể thao khác khác.

    Đọc thêm
  • Top 5 dụng cụ tập chân tại nhà khiến bạn luôn mải mê khi …

    Có thể áp dụng cho mọi lứa tuổi và giới tính. Do vậy, cả nhà bạn sẽ không ai cần phải sắm riêng thiết bị gì cho mình. Nội dung chính [ Ẩn] 1 Dây kéo lò xo đa năng. 2 Máy chạy bộ trên không Xuki. 3 Belt rope belt leg. 4 Sử dụng dây nhảy làm dụng cụ tập chân tại nhà. 5 Máy ...

    Đọc thêm
  • 4 Dụng Cụ Tập Chân Tại Nhà Giúp Bạn Đạt Hiệu Quả Cao

    Những dụng cụ và máy tập chân tại nhà 1. Dây kéo lò xo đa năng Dây kéo lò xo đa năng là một trong những dụng cụ tập chân tại nhà dễ sử dụng và đem lại hiệu quả tối ưu cho đôi chân. Dụng cụ này được thiết như 2 đầu dây kéo giúp cho các nhóm cơ chân ...

    Đọc thêm
  • 7 Bài tập Pilates giảm mỡ đùi và bắp chân 15 phút mỗi ngày

    Vì đây là bài tập không cần dụng cụ bạn có thể tập ngay tại nhà, chỉ mất 15 phút mỗi ngày rất tiện lợi và phù hợp cho người bận rộn. Hãy cùng Khoẻ Đẹp áp dụng ngay bài tập Pilates giảm mỡ đùi và bắp chân ngay bạn nhé! 1. Bài tập nâng chân bên

    Đọc thêm
  • Những Bài Tập Giúp Bắp Chân Và Đùi Thon Gọn Trong 1 ...

    2021-10-27 · Các bài bác tập chân không gồ gề với những động tác gym Bài tập mang lại chân thon thả dài: Đá chân luân phiên Bài tập làm cho chân nhỏ và gọn này không đòi hỏi quá những kĩ thuật hay bất cứ dụng cụ cung cấp nào.

    Đọc thêm
  • Dụng Cụ Thể Dục

    Nằm nâng chân tập mông hay Flutter Kicks là bài tập có tác dụng giúp mông, eo và đùi săn chắc hơn, đồng thời phù hợp để áp dụng cho cả nam lẫn nữ giới. Theo các huấn luyện viên thể hình, các động tác của bài tập này không chỉ giúp tăng kích thước vòng 3 và còn giúp giảm mỡ trên toàn bộ cơ thể khá hiệu ...

    Đọc thêm
  • Dụng cụ đạp chân S80006 (FB08)

    Dụng cụ đạp chân S80006 (FB08) là dụng cụ tập cơ đùi và cơ bắp chân hiệu quả. Luyện tập thường xuyên với dụng cụ này sẽ giúp các bạn có một thân hình cân đối và săn chắc hơn. Sản phẩm thích hợp với cả nam và nữ. Hình ảnh dụng cụ đạp chân S80006

    Đọc thêm
  • Đai quấn cổ chân hỗ trợ tập chân, mông, đùi SKDK-HJ026 …

    Đai quấn cổ chân hỗ trợ tập chân, mông, đùi SKDK-HJ026 sử dụng luyện tập gia tăng sức mạnh mắt cá chân và cổ chân. Đến với SportsLink, Bạn sẽ tìm thấy cho mình rất nhiều dụng cụ các môn thể thao, Chất lượng đảm bảo, giá thành hợp lý cùng các chương trình ưu đãi cực lớn giành cho Khách hàng thân thiết.

    Đọc thêm
  • Tập xoạc chân trong một tuần – wikiHow

    2021-12-22 · Cách để Tập xoạc chân trong một tuần. Xoạc chân là gì? Đó là một kỹ năng điêu luyện thể hiện sự dẻo dai của cơ thể, rất hữu ích đối với nhiều hoạt động, trong đó có ba-lê, võ thuật, thể dục dụng cụ, yoga và sinh hoạt hằng …

    Đọc thêm
  • Những bài tập giúp bắp chân và đùi thon gọn trong 1 tuần ...

    Những bài tập giúp bắp chân và đùi thon gọn trong 1 tuần, chia sẻ những video hướng dẫn các bài tập làm thon chân này tác động vào bắp đùi bên trong, bên ngoài và phía trước Có rất nhiều bài tập chân thon để giúp bạn có một đôi chân thon thả, săn chắc.

    Đọc thêm

Bản quyền © . AMC bảo lưu mọi quyền. Sơ đồ trang web

gotop